
🦾 ¿Por qué elegir Creatina Monohidratada Vidanova?
Creatina monohidratada micronizada 200 Mesh: la más pura, la que mejor se disuelve y la que tu cuerpo absorbe mejor. Sin azúcar, sin gluten, sin excusas.
Lo que opinan nuestros clientes
Descubre cómo la Creatina Micronizada Vidanova se ha convertido en la favorita de quienes buscan calidad, pureza y resultados reales. 💪
Preguntas Frecuentes
¿Qué significa 200 Mesh?
¿Qué significa 200 Mesh?
El "mesh" es el tamaño de partícula. 200 Mesh significa que la creatina está micronizada (partículas ultra finas) que pasan por una malla de 200 hilos por pulgada. Esto mejora significativamente la solubilidad, la absorción y reduce las molestias digestivas comparado con creatinas convencionales.
¿Cuánto dura un frasco de 300g?
¿Cuánto dura un frasco de 300g?
Con la dosis recomendada de 5g diarios, el frasco de 300g dura exactamente 60 días (2 meses). Si haces fase de carga (20g diarios durante 5-7 días), durará aproximadamente 1 mes y medio.
¿Necesito hacer fase de carga?
¿Necesito hacer fase de carga?
No es obligatorio. La fase de carga (20g diarios durante 5-7 días) satura más rápido tus músculos de creatina, pero no es necesaria. Si tomas 5g diarios de forma constante, alcanzarás los mismos niveles en 3-4 semanas.
¿Cuándo debo tomarla, antes o después de entrenar?
¿Cuándo debo tomarla, antes o después de entrenar?
Puedes tomarla en cualquier momento. Algunos prefieren antes para tener más energía, otros después para mejorar la recuperación. Lo más importante es la consistencia: tómala todos los días a la misma hora.
¿Se disuelve bien en agua?
¿Se disuelve bien en agua?
Sí, gracias a su micronización 200 Mesh se disuelve mucho mejor que las creatinas convencionales. Solo mezcla 1 scoop (5g) en 300-400ml de agua, agita bien y bebe. No debería quedar residuo.
¿Tiene sabor?
¿Tiene sabor?
La creatina monohidratada pura es insípida. Puedes mezclarla con agua, jugo, o tu batido proteico favorito. Al no tener sabor, es muy versátil.
¿Puedo tomarla si soy vegetariano/vegano?
¿Puedo tomarla si soy vegetariano/vegano?
Sí, la creatina monohidratada es sintética (no proviene de animales), por lo que es apta para vegetarianos y veganos.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Los primeros cambios en fuerza y rendimiento se notan en 1-2 semanas. Para ganancias visibles de masa muscular, se recomienda uso continuo de 4-8 semanas combinado con entrenamiento de fuerza.
¿Tiene efectos secundarios?
¿Tiene efectos secundarios?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y seguros. No causa efectos secundarios en personas sanas cuando se toma en la dosis recomendada. Algunas personas pueden experimentar leve retención de agua intramuscular (lo cual es positivo para el rendimiento).
¿Puedo combinarla con otros suplementos?
¿Puedo combinarla con otros suplementos?
Sí, la creatina se puede combinar perfectamente con proteína en polvo, pre-entrenos, BCAA's, multivitamínicos y otros suplementos. De hecho, funciona muy bien combinada con carbohidratos o proteína post-entreno.
¿Necesito beber mucha agua?
¿Necesito beber mucha agua?
Sí, es muy importante. La creatina funciona mejor cuando estás bien hidratado. Bebe al menos 2-3 litros de agua al día mientras tomas creatina para maximizar resultados y evitar calambres.